Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
09-15
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
09-15
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
09-15
Sunday
09-15
