Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. 09-15 Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Sổ Mẹo Bỏ Túi
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
